Zdrowy Sen

Nasza współpraca z Rossnę!

Od października 2015 współpracujemy z firmą Rossmann SDP sp. z o.o. i jako Ekspertki ds. Snu Dzieci piszemy artykuły do programu Rossnę! Nasze artykuły ukazują się co drugi miesiąc, a wszystkie będzie można znaleźć w tym wpisie. Drzemki maluszków: www.rossmann.pl/Artykul/Drzemki-maluszkow Najlepsza pora na sen dla malucha: www.rossmann.pl/Rossne/Artykul/Najlepsza-pora-na-sen-dla-malucha Pełny brzuszek przed snem: www.rossmann.pl/Rossne/Artykul/Pelny-brzuszek-przed-snem Mamo, tato pobudka: www.rossmann.pl/Rossne/Artykul/Mamo-tato-pobudka

A jakie Pani ma kompetencje?

Czasem przed rozpoczęciem z nami współpracy rodzice pytają "a jakie mają Panie kompetencje?". Nie zdarza się nam to często, ale też rozumiemy Wasze wątpliwości. Poniżej trochę o tym, jakie kompetencje dla konsultantki snu są najważniejsze i na co kładziemy nacisk w SleepConcept. Wykształcenie wyższe W polskim systemie edukacji żaden kierunek studiów nie zawiera zajęć o tej tematyce. Ani studia medyczne, ani psychologiczne

Fakty i mity na temat samodzielnego zasypiania

Artykuł powstał trochę pod wpływem emocji, a trochę z potrzeby wyjaśnienia, co rozumiemy pod magicznie brzmiącą nazwą "nauka samodzielnego zasypiania". Do tematu podchodzimy emocjonalnie, ponieważ jest nam przykro, kiedy naukę samodzielnego zasypiania przyrównuje się do wypłakiwania się, a rodziców, którzy się na nią decydują nazywa się samolubnymi, a używając retoryki ostatnich czasów nawet "rodzicami gorszego sortu". Dziecko, śpiące z rodzicami śpi

Skoki rozwojowe – czym są i jak wpływają na sen Maluszków?

Na temat rozwoju dzieci napisano tyle książek, że ciężko byłoby je streścić w krótkim artykule. Poniżej piszemy o jednej z teorii, która jest nam bliska, a jej efekty mają bezpośredni wpływ na sen dzieci. Według tej teorii (The Wonder Weeks) dzieci rozwijają się skokowo, a nie liniowo. To znaczy, że co jakiś czasu zdobywają pewien „pakiet” nowych umiejętności, jakby „na raz”.

6 powodów, dla których warto kłaść Malucha spać około 19

Zadzwoniła do mnie ostatnio siostra z prośbą o pomoc dla swojej przyjaciółki, której Maluch słabo sypia. Owa przyjaciółka niekoniecznie chciała mojej bezpośredniej rady, bo jak siostra powiedziała: „Wiesz, ona uważa, że Ty jej powiesz, żeby kładła dziecko spać o 19:00, a ona tak nie chce, bo to ją uwiąże w domu”. Owa znajoma jest młoda, dużo wychodzą z mężem i

Jak pomóc dziecku przejść przez zmianę czasu?

Jesień gości już w Polsce na dobre, przymrozki w nocy strącają jeszcze zielone liście z drzew, a słońce wstaje coraz później i zachodzi coraz wcześniej. Za chwilę czeka nas jesienna zmiana czasu i o ile rodziny bez dzieci nie mogą się tego doczekać, bo będą mogły pospać dłużej – tak rodzicom z dziećmi zostanie zaserwowana pobudka o godzinę wcześniej niż

Jak wybrać żłobek lub klubik dla dziecka – żeby dobrze spało?

Od razu zaznaczę, że nie będzie to artykuł o tym, czy żłobek jest dobrą formą opieki na dzieckiem w wieku poniżej 3 lat. Powinna być to Wasza decyzja, na którą zapewne wpłynie wiele czynników takich,  jak Wasza chęć lub konieczność powrotu do pracy, dostępność rodziny do pomocy, względy  finansowe czy może przekonanie, że dziecko potrzebuje żłobka do rozwoju choćby społecznego

Czy dziecko musi płakać, żeby nauczyć się spać?

Jednym z najczęstszych skojarzeń z nauką samodzielnego zasypiania, z którym się spotykamy w naszej pracy jest nieprzyjemny nawet w myślach widok Malucha, który wypłakuje się w swoim łóżeczku sam, zalewając łzami materacyk. Większości z Was samodzielne zasypianie dzieci kojarzy się dlatego bardzo negatywnie i wiele z Was bardzo boi się jakichkolwiek prób nauki samodzielnego zasypiania. Najczęściej proponowaną alternatywą, jeśli dziecko „jakoś

Kiedy moje dziecko zacznie przesypiać noc?

To chyba najczęstsze pytanie, które nam zadajecie. Odpowiedź będzie szybka, ale niekoniecznie prosta :) Najczęściej dzieci są w stanie przespać noc, czyli 11-12 godz. bez pobudki na karmienie w wieku pomiędzy 7 a 9 miesiącem, a powyżej 1 roku życia na pewno nie potrzebują jedzenia w nocy. Tymczasem, spotykamy tez oczywiście dzieci, które przesypiają noc już w wieku 6-8 tygodni

Ile snu najlepiej zapewnić małemu dziecku?

Dzieci są różne i mają różne potrzeby snu. Szukając przykładów, mój Franio zaczął spać raz dziennie w wieku około roku, ale wiele dzieci jest gotowe na jedną drzemkę dziennie dopiero bliżej 18 miesięcy. Znam dziewczynkę, która w wieku 8 miesięcy zaczęła sypiać raz dziennie, a ostatnio radziła się mnie mama, której syn do roku spał 3 razy dziennie i dopiero